10 geriausių kalkių vandens receptų

Apie kalkių vandens receptus:

Supratau, kad kai noriu gaivaus gėrimo, kuris taip pat padėtų sustiprinti imuninę sistemą, dažnai pradėjau ieškoti geriausių citrininio vandens receptų. Visada mėgau šį gėrimą, bet dar labiau jį pamilau sužinojęs apie jo naudą mano kūnui.

Galiu nuoširdžiai pasakyti, kad mano gyvenimas tapo daug geresnis nuo tada, kai laimo sultis įtraukiau į savo kasdienę mitybą. Jaučiuosi energingesnė ir tinkama nei bet kada anksčiau. Dėl viso šito pagalvojau – kodėl gi nepasidalijus su jumis žiniomis apie žaliąsias citrinų sultis, kad gautumėte tokią pat naudą?!

Šiandien jūs ir aš pažvelgsime į geriausius citrinų vandens receptus, geriausius būdus, kaip išsaugoti vandenį su citrina, taip pat pateiksime keletą naudingų patarimų apie šį gėrimą, kuriuos, manau, turėtumėte žinoti. Taigi, nieko nelaukę, eikime tiesiai prie reikalo! (Kalkinio vandens receptai)

Kas yra kalkių vanduo?

Prieš pereinant prie geriausių citrininio vandens receptų, norėčiau trumpai pakalbėti apie tai, kas iš tikrųjų yra šis gėrimas. Na, o pats pavadinimas pasako viską – vanduo pagardintas trupučiu laimo.

Kai buvau maža, neturėjau įpročio gerti vandens. Neįsivaizdavau, kodėl vanduo man yra daug geresnis už saldžius gėrimus, bet kai tai sužinojau, nusprendžiau sužinoti daugiau apie tai, kaip galėčiau padaryti vandenį sau naudingesnį.

Vienas iš dalykų, kurį pastebėjau, buvo tai, kad į vandenį įdėjus kalkių labai pagerėjo skonis ir netgi panašėjo į kai kuriuos gėrimus, prie kurių esu pripratęs. Tačiau tai išlaikė mano kūno hidrataciją ir taip pat padėjo man pašalinti iš kūno visą cukrų ir dirbtines spalvas.

Nieko nėra geriau nei išgerti stiklinę vandens su citrina – tai sakau ne tik todėl, kad tai geriausias būdas numalšinti troškulį, bet ir todėl, kad tai jums naudinga! Toliau pakalbėsime apie daugybę priežasčių, kodėl turėtumėte kasdien gerti vandenį su citrina! (Kalkinio vandens receptai)

Kodėl verta gerti kalkių vandenį?

Išmokti vieną ar du citrininio vandens receptą niekada nėra blogai. Nes vanduo, tiek su kalkėmis, tiek su kažkuo kitu, jums labai naudingas.

Visų pirma, norėčiau pasakyti, kad gerti vandenį apskritai yra labai sveika, tačiau gerdami kreidinį vandenį gausite daug kalcio, fosforo, kalio ir taip pat vitamino C. Jei iš viso to padarysiu išvadą, galiu pasakyti, kad Kalkių vanduo yra naudingas geriančiojo sveikatai.

Toliau pridursiu, kad citrinų sultys gali padėti pagerinti mitybą, nes sumažinsite saldžių ar saldžių gėrimų vartojimą. Netrukus pamatysite, kaip pagerės jūsų imuninė sistema, geriau virškinsite ir atrodysite geriau.

Be viso to, laimo sultys gali padėti numesti svorio ir sumažinti riziką susirgti tokiomis rimtomis ligomis kaip vėžys, širdies ligos, didelis cukraus kiekis kraujyje ir išvengti inkstų akmenų susidarymo. Jei viso to nepakanka, kad įtikintumėte jus gerti citrinų vandenį, aš nežinau, kas yra! (Kalkinio vandens receptai)

Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Ar galite naudoti kalkių vandenį gaminant maistą?

Ieškodami kalkių vandens receptų, neišvengiamai rasite receptų, kuriuose yra citrininio vandens. Nors nėra įprasta gaminti su žaliosios citrinos sultimis, kai kuriems žmonėms patinka rūgštus skonis, kai dedama į tam tikrus maisto produktus.

Paprastai daugumoje receptų yra tam tikras vandens kiekis. Kai reikia ruošti žuvį, ryžius, vištieną ar kokį kitą maistą, į vandenį taip pat galite įpilti kalkių, kad būtų geresnis skonis. Tai skonio ir pageidavimų reikalas, bet jei norite paįvairinti virtuvę, tikrai turėtumėte tai išbandyti! (Kalkinio vandens receptai)

Geriausi kalkių vandens receptai

Peržvelgus kai kuriuos pagrindus apie laimo sultis ir jų naudą, pagaliau laikas pažvelgti į geriausius laimo sulčių receptus. Šiandien pakalbėsiu apie paprastą citrininio vandens receptą, prieš pereinant prie visų kitų skonių, kuriuos galite maišyti su citrininiu vandeniu. Taigi pradėkime! (Kalkinio vandens receptai)

1. Kalkių ir vandens receptas

Šis gaivus citrinų vanduo leis jausitės sveikesni iš karto išgėrę! Tai turėtų būti pirmas dalykas, kurį tepate ant kūno ryte.

• Paruošimo laikas: 5 minutės
• Virimo laikas: 0 minutės
• Bendras laikas: 5 minutės
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: pasaulinė
• Porcijos: 4 porcijų
• Kalorijos: 9 kcal

Sudėtis:

• 2 uncijos pjaustytų laimų
• 2 uncijos griežinėliais supjaustytos citrinos (nebūtina)
• 1 šaukštas laimo sulčių (nebūtina)
• 1 valgomasis šaukštas mėtų lapelių (nebūtina)
• 2 kvartalai vandens
• Ledo kubeliai (neprivaloma)

instrukcijos:

• Paimkite citriną ir perpjaukite per pusę. Pirmąją pusę galite naudoti plonoms citrinos griežinėlėms, o kitą pusę išspauskite, kad gautumėte šviežių citrinos sulčių.
• Užpildykite indą 2 litrais vandens
• Sudėkite laimo griežinėlius. Jei norite, galite įdėti ir citrinos griežinėlių, mėtų lapelių ir ledo kubelių.

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 4
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	9
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime 0.1 g	0%
Sočiųjų riebalų 0 g	0%
Cholesterolis 0 mg	0%
15 mg natrio	1%
Iš viso angliavandenių 3g	1%
Maistinis pluoštas 0.9g	3%
Iš viso cukrų 0.6 g
Baltymai 0.3g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 25mg	2%
Geležis 0mg	2%
Kalis 46mg	1%

Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

2. Imbiero ir laimo vandens receptas

Skanus tiek šaltas, tiek karštas, šis imbiero ir citrinos vanduo neabejotinai padės jums neatsilikti nuo žaidimo!

Imbieras yra dar vienas ingredientas, kurį galite pridėti į laimo sultis. Tai labai sveikas ingredientas ir, sumaišytas su citrinos sultimis, gali padėti numesti svorio per labai trumpą laiką. Štai kodėl jūs turėtumėte žinoti šį receptą! (Kalkinio vandens receptai)

• Paruošimo laikas: 10 minutės
• Virimo laikas: 0 minutės
• Bendras laikas: 10 minutės
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: veganiška ir be glitimo
• Porcijos: 4 porcijų
• Kalorijos: 80 kcal

Sudėtis:

• Laimo sultys iš vieno laimo
• 3 ½ stiklinės vandens
• 1 puodelis malto šviežio imbiero

instrukcijos:

• Pirmiausia reikia nulupti ir supjaustyti imbierą, o gal net pabandyti sumalti!
• Į dubenį įpilkite imbiero ir vandens
• Išspauskite citrinas ir, jei norite, netgi padarykite nedidelius griežinėlius.
• Į vandenį įpilkite citrinos sulčių ir citrinos griežinėlių.
• Taip pat galite pašildyti ir paversti skaniausia imbiero arbata su citrina!

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 1
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	80
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime 5.2 g	2%
Sotieji riebalai 1.7g	2%
Cholesterolis 0 mg	0%
Natrio 50 mg	1%
Iš viso angliavandenių 64.9g	6%
Maistinis pluoštas 11g	11%
Iš viso cukrų 3.7 g
Baltymai 8.1g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 128mg	3%
Geležis 10mg	14%
Kalis 309mg	7%

Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

3. Citrinos ir laimo vandens receptas

Citrina ir laimas yra labai panašūs, o sumaišius gaunamas gražus kasdienis detoksikacijos gėrimas. Priklausomai nuo to, kokio stipraus gėrimo skonio norite, galite keisti citrinos ir laimo kiekį! (Kalkinio vandens receptai)

• Paruošimo laikas: 10 minutės
• Virimo laikas: 0 minutės
• Bendras laikas: 10 minutės
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: Detox
• Porcijos: 4 porcijos
• Kalorijos: 19 kcal

Sudėtis:

• 1 citrina
• 3 kalkės
• 2 oz vandens
• Ledo kubeliai (neprivaloma)

instrukcijos:

• Paimkite citriną ir laimą ir supjaustykite juos griežinėliais.
• Į vandens dubenį sudėkite citrinos ir laimo griežinėlius.
• Jei norite šaltesnio, įpilkite vandens ir šiek tiek ledo kubelių.

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 4
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	19
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime 0.1 g	0%
Sočiųjų riebalų 0 g	0%
Cholesterolis 0 mg	0%
Natrio 2 mg	0%
Iš viso angliavandenių 6.7g	2%
Maistinis pluoštas 1.8g	7%
Iš viso cukrų 1.2 g
Baltymai 0.5g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 21mg	2%
Geležis 0mg	2%
Kalis 71mg	2%

Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

4. Agurkų ir kalkių vandens receptas

Kitas puikus detoksikacinis gėrimas, galintis padėti numesti svorio. Agurkų ir citrinų sultys yra puikus pasirinkimas visiems, ne tik tiems, kurie nori numesti keletą kilogramų.

Paruošus gėrimą rekomenduoju prieš vartojant bent 4 valandas palaikyti šaldytuve. Tokiu būdu galite užtikrinti, kad visi skoniai susimaišys. (Kalkinio vandens receptai)

• Paruošimo laikas: 5 minutės
• Virimo laikas: 0 minutės
• Bendras laikas: 5 minutės
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: pasaulinė
• Porcijos: 4 porcijos
• Kalorijos: 25 kcal

Sudėtis:

• 1 ½ citrinos
• 2 luobeliai
• ½ agurko
• 4 puodeliai vandens

instrukcijos:

• Paimkite citrinas, laimus ir agurkus. Nulupkite ir supjaustykite juos.
• Į dubenį įpilkite griežinėlių ir vandens.
• Prieš gerdami leiskite atvėsti 2-4 valandas.

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 4
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	25
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime 0.2 g	0%
Sočiųjų riebalų 0 g	0%
Cholesterolis 0 mg	0%
Natrio 4 mg	0%
Iš viso angliavandenių 7.3g	3%
Maistinis pluoštas 1.4g	5%
Iš viso cukrų 3.3 g
Baltymai 0.8g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 26mg	2%
Geležis 0mg	2%
Kalis 161mg	3%

Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

5. Mėtų ir kalkių vandens receptas

Iš šių dviejų ingredientų gaunamas labai sveikas ir skanus gėrimas. Išgėrę jausitės labai žvalūs ir su nekantrumu lauksite, kada kitą kartą turėsite ingredientų, kad jį vėl pasigamintumėte.

Man patinka šis gėrimas, nes tai puiki alternatyva gazuotiems gėrimams, kuriuose yra daug cukraus. Man visada patiks gerti tai, kas, žinau, yra natūralu ir man naudinga, o ne gerti tai, kas ne.

Taigi, jei norite būti sveiki kaip aš, turėtumėte peržiūrėti šį nuostabų receptą, kurį jums paruošiau šiandien! (Kalkinio vandens receptai)

• Paruošimo laikas: 1 val
• Virimo laikas: 0 minutės
• Bendras laikas: 1 valanda
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: pasaulinė
• Porcijos: 8 porcijos
• Kalorijos: 3 kcal

Sudėtis:

• 1 kalkės
• Sauja šviežių mėtų lapelių
• 8 puodeliai vandens

instrukcijos:

• Kruopščiai nuplaukite kalkes ir supjaustykite.
• Nuplaukite mėtų lapelius ir sudėkite į vandens dubenį kartu su citrinos griežinėliais.
• Įpilkite vandens ir palikite indą šaldytuve bent valandą prieš patiekiant.

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 8
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	3
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime; 0g	0%
Sočiųjų riebalų 0 g	0%
Cholesterolis 0 mg	0%
8 mg natrio	0%
Iš viso angliavandenių 1g	0%
Maistinis pluoštas 0.3g	1%
Iš viso cukrų 0.1 g
Baltymai 0.1g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 12mg	1%
Geležis 0mg	1%
Kalis 17mg	0%

6. Medaus ir laimo vandens receptas

Šį gėrimą galite patiekti tiek karštą, tiek šaltą. Papasakosiu daugiau apie abu variantus!

Jei norite gerti šaltą, tiesiog vadovaukitės paprastomis instrukcijomis, kad paruoštumėte gėrimą. Jei norite pašildyti ir gaminti arbatą, galite sumaišyti citriną ir laimą ir virti apie 5 minutes ant vidutinės ugnies. Kai pamatysite, kad jis šiek tiek atvės, galite pridėti medaus į mišinį. (Kalkinio vandens receptai)

• Paruošimo laikas: 5 minutės šaltam / 15 minučių karštam
• Virimo laikas: 0 minučių šaltam / 5 minutės karštam
• Bendras laikas: 15 minutės
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: pasaulinė
• Porcijos: 2 porcijos
• Kalorijos: 73 kcal

Sudėtis:

• 3 puodeliai vandens
• ½ citrinos
• ½ kalkės
• 2 šaukštai žalio ekologiško medaus

instrukcijos:

• Citriną ir laimą supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į dubenį su vandeniu.
• Įpilkite vandens ir medaus ir viską gerai išmaišykite.
• Šaldykite per naktį ir naudokite kitą dieną.
• Jei norite karšto, sumaišykite vandenį, citrinos ir žaliosios citrinos skilteles ir užvirinkite prieš dėdami medaus.

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 2
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	73
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime 0.1 g	0%
Sočiųjų riebalų 0 g	0%
Cholesterolis 0 mg	0%
Natrio 12 mg	1%
Iš viso angliavandenių 20.4g	7%
Maistinis pluoštas 0.9g	3%
Iš viso cukrų 17.9 g
Baltymai 0.3g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 21mg	2%
Geležis 0mg	2%
Kalis 52mg	1%

Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

7. Bazilikų, braškių ir kalkių vandens receptas

Jaučiatės įtemptas ar priblokštas? Geriausias dalykas, kuriuo galite save palepinti, yra vaisinis karštų šaltinių vanduo. Jūsų pilvukas jums padėkos, o jūsų oda pradės dar labiau spindėti!

Priežastis, dėl kurios turėtumėte išbandyti šį gėrimą, yra ta, kad jame nėra glitimo, sojos, riešutų, kiaušinių, pieno produktų, vegetariškas ir veganiškas. Ko daugiau nori išgerti?! (Kalkinio vandens receptai)

• Paruošimo laikas: 15 minutės
• Virimo laikas: 0 minutės
• Bendras laikas: 4 valandos ir 15 minučių
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: veganas
• Porcijos: 5 porcijos
• Kalorijos: 16 kcal

Sudėtis:

• 8 puodeliai vandens
• 2 puodeliai braškių griežinėlių
• 2 luobeliai
• ½ puodelio šviežių baziliko lapelių

instrukcijos:

• Paimkite braškes ir citrinas ir supjaustykite jas griežinėliais. Tada galima nuskinti baziliko lapelius.
• Į dubenį su vandeniu suberkite braškes, laimus ir baziliko lapelius ir įpilkite vandens.
• Prieš gerdami, laikykite šaldytuve mažiausiai 4 valandas.

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 5
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	16
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime 0.1 g	0%
Sočiųjų riebalų 0 g	0%
Cholesterolis 0 mg	0%
Natrio 12 mg	1%
Iš viso angliavandenių 4.7g	2%
Maistinis pluoštas 1.3g	4%
Iš viso cukrų 1.6 g
Baltymai 0.4g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 26mg	2%
Geležis 0mg	2%
Kalis 71mg	2%

8. Cinamono ir laimo vandens receptas

Cinamono ir citrinos vanduo jums puikiai tinka, nes padeda išvengti smegenų problemų, širdies problemų ir gali išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Negana to, šio gėrimo pagalba galite atsikratyti papildomų kilogramų.

Rekomenduoju naudoti citrinos sultis ir medų, kad šis derinys būtų dar geresnis. Šis gėrimas yra geresnis, kai patiekiamas karštas, todėl aš jums pasakysiu, kaip jį paruošti karštą. (Kalkinio vandens receptai)

• Paruošimo laikas: 5 minutės
• Virimo laikas: 1 minutė
• Bendras laikas: 6 minutės
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: Be glitimo
• Porcijos: 2 porcijos
• Kalorijos: 50 kcal

Sudėtis:

• 12 uncijų šilto vandens
• 1 kalkės
• ½ šaukštelio cinamono
• 1 valgomasis šaukštas medaus (nebūtina)

instrukcijos:

• Išspauskite laimą ir supilkite sultis į dubenį su vandeniu.
• Į tą patį vandens dubenį įpilkite cinamono, šiek tiek medaus ir vandens, jei norite.
• Gerai išmaišykite, kad ingredientai susimaišytų.
• Prieš gerdami leiskite šiek tiek atvėsti.

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 2
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	50
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime 0.1 g	0%
Sočiųjų riebalų 0 g	0%
Cholesterolis 0 mg	0%
Natrio 7 mg	0%
Iš viso angliavandenių 14.9g	5%
Maistinis pluoštas 2.8g	10%
Iš viso cukrų 9.3 g
Baltymai 0.4g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 51mg	4%
Geležis 1mg	3%
Kalis 56mg	1%

9. Spanguolių ir kalkių vandens receptas

Sutinku, kad spanguolių sultys yra vienos sveikiausių sulčių, bet dar geriau, kai sumaišysite jas su citrina!

Tai labai gaivus gėrimas, tačiau gali būti naudinga šiek tiek stevijos ar eritritolio, kad būtų geresnis skonis. Galite gerti jį tik norėdami atsigaivinti, bet taip pat galite naudoti norėdami numesti kelis kilogramus! (Kalkinio vandens receptai)

• Paruošimo laikas: 5 minutės
• Virimo laikas: 0 minutės
• Bendras laikas: 5 minutės
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: pasaulinė
• Porcijos: 3 porcijos
• Kalorijos: 48 kcal

Sudėtis:

• 3 puodeliai vandens
• 1 kalkės
• 1 puodelis spanguolių
• 2 šaukštai medaus

instrukcijos:

• Jei naudojate šaldytas, išspauskite kalkes, o spanguoles užšaldykite.
• Į maišytuvą supilkite spanguoles, citrinos sultis ir vandenį. Taip pat galite pridėti medaus, stevijos ar eritritolio, jei norite stipresnio skonio.
• Leiskite šiek tiek pastovėti ir tada patiekite.

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 3
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	48
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime 0 g	0%
Sočiųjų riebalų 0 g	0%
Cholesterolis 0 mg	0%
3 mg natrio	0%
Iš viso angliavandenių 11.5g	4%
Maistinis pluoštas 2g	7%
Iš viso cukrų 7.5 g
Baltymai 0.2g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 16mg	1%
Geležis 0mg	2%
Kalis 90mg	2%

10. Kokoso ir laimo vandens receptas

Kodėl verta rinktis paprastą kokosų vandenį, kai jį galima maišyti su laimais ir citrinomis, kad būtų dar skaniau?!

Citrinų ir kokosų vanduo leis pasijusti lyg gulėtumėte saloje saulėje ir bandytumėte atsigaivinti kažkuo tokiu nuostabiu kaip šis gėrimas. Jei norite, kad jis būtų dar nuostabesnis, į mišinį taip pat galite pridėti šiek tiek ananasų!

• Paruošimo laikas: 10 minutės
• Virimo laikas: 0 minutės
• Bendras laikas: 10 minutės
• Kursas: Gėrimas
• Virtuvė: pasaulinė
• Porcijos: 4 porcijos
• Kalorijos: 74 kcal

Sudėtis:

• 4 puodeliai kokoso vandens
• ¼ puodelio laimo sulčių
• ¼ puodelio cukraus
• ¾ puodelio ananaso gabalėlių (nebūtina)

instrukcijos:

• Paimkite visus ingredientus ir sumaišykite juos trintuvu.
• Kai gausite vienalytę mišinį, galite įdėti šiek tiek ledo ir patiekti gėrimą.

Mitybos faktai:

Porcijos dydis: 1 puodelis
Porcijos: 4
Kiekis vienoje gėrimo porcijoje
Kalorijos gėrimuose	74
Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis gėrime 0.2 g	0%
Sotieji riebalai 0.1g	1%
Cholesterolis 0 mg	0%
Natrio 63 mg	3%
Iš viso angliavandenių 19g	7%
Maistinis pluoštas 1.1g	4%
Iš viso cukrų 17.2 g
Baltymai 0.6g
Vitaminas D 0 mcg	0%
Kalcis 19mg	1%
Geležis 0mg	1%
Kalis 187mg	4%

Kiek laiko išsilaiko kalkių vanduo?

Dabar, kai žinote geriausius citrininio vandens receptus, galite eiti toliau ir pagalvoti, ką galite padaryti su ką tik paruoštu šviežiu citrininiu vandeniu.

Citrinų sultys taip ilgai neišsilaikys, jei jos paliekamos kambario temperatūroje. Šviežias citrinos sultis geriausia išgerti iš karto po pagaminimo. Kuo ilgiau lauksite, kol išgersite, tuo mažiau maistinių medžiagų jame bus.

Jei iš karto pagaminote per daug kalkių vandens, turėtumėte jį atvėsinti. Tokiu būdu tai truks iki 3 dienų.

Kitas variantas būtų įdėti laimo sultis į šaldiklį. Tokiu būdu gali praeiti keli mėnesiai, kol pablogės.

Kaip išsaugoti kalkių vandenį?

Nors yra tiek daug puikių citrininio vandens receptų, aš dažnai gaminu per daug šio gaivaus gėrimo. Kai tai darau, turiu galvoti, kaip tai apsaugoti.

Anksčiau minėjau, kad laimo sultys taip ilgai neišsilaiko, kai paliekamos kambario temperatūroje. Tai reiškia, kad jį turėsite laikyti šaldytuve arba šaldiklyje. Pažvelkime į keletą būdų, kaip išsaugoti laimo sultis.

1. Atšaldykite

Kalkių vandenį visada galite įdėti į vandens butelį arba bet kokį indą, kurį turite po ranka. Įsitikinkite, kad butelis sandariai uždarytas ir į vidų nepatenka oro.

Atšaldytas žaliosios citrinos sultis geriausia išgerti per 2–3 dienas, kitaip jos pradės gesti ir teks išmesti. Jei norite laikyti ilgiau, turėsite įdėti į šaldiklį.

2. Užšaldykite jį ledo padėkliuose

Ši idėja man patinka, nes ji tokia kūrybinga. Galite gaminti ledo kubelius iš kalkių vandens ir naudoti juos su šviežiu gėlu vandeniu, kai tik norite.

Jei išbandysite šį metodą, aš tikiu, kad jis virs jūsų mėgstamiausiu šaltu vasaros gėrimu!

3. Užšaldykite jį stiklainiuose

Kreidos vandens užšaldymas butelyje neveiks, nes šaltesnėse vietose kai kurie buteliai gali sprogti. Reikės kažko patvaresnio – panašaus į stiklinį indelį.

Laimo sulčių supylimas į stiklainį yra puikus būdas jas laikyti užšaldytas iki 6 mėnesių. Kai norite patiekti, tiesiog išimkite stiklainį ir pašildykite. Tada tau bus gerai!

Dažnai užduodami klausimai

Dėl visų puikių citrininio vandens receptų ir šio gėrimo teikiamos naudos vis daugiau žmonių jį įtraukia į savo kasdienę mitybą. Jei norite padaryti tą patį, norėčiau jums padėti, papasakodamas šiek tiek daugiau apie šį gėrimą.

Pažvelkime į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus internete ir sužinokite, ką dar galite sužinoti apie kreidinį vandenį!

Ar kalkių vanduo padeda numesti svorio?

• Jau minėjau tai, bet pasikartosiu – vanduo su citrina gali padėti numesti svorio.

• Taip yra todėl, kad kalkėse yra citrinos rūgšties, kuri, kaip žinoma, skatina medžiagų apykaitą, o tai reiškia, kad sudeginsite daugiau kalorijų ir turėsite mažiau riebalų. Jei visą savaitę atliksite šį pratimą, pamatysite, kad svoris išnyks prieš akis!

Ar galima kalkių vandenį sumaišyti su alkoholiu?

• Laimo sultis tikrai galite maišyti su alkoholiu. Nors iki šiol nepaminėjau alkoholinių gėrimų, galiu pridėti keletą idėjų tiems, kurie nori atsipalaiduoti su alkoholiu po įtemptos dienos.

• Galite sumaišyti citrinų vandenį su degtine, pabandyti pasigaminti citrinos ir laimo vandens mojito arba pabandyti sumaišyti su tekila. Variantų begalė, tereikia noro išbandyti!

Ar gerai gerti kalkių vandenį kiekvieną dieną?

• Taip, rekomenduojama kasdien išgerti bent stiklinę vandens su citrina, kad medžiagų apykaita būtų aukščiausia.

• Tačiau atminkite, kad jums reikalingas kreidinio vandens kiekis priklausys nuo žmogaus amžiaus ir lyties. Taip pat turėsite atkreipti dėmesį į jūsų fizinį aktyvumą, tam tikrus aplinkos veiksnius, ligos buvimą ir net nėštumo būklę.

• Tačiau turėtumėte pasikonsultuoti su mitybos specialistu ar gydytoju, kad jis pasakytų, kaip dažnai reikia gerti kalkių vandenį.

Ar kalkių vanduo yra geresnis už vandenį su citrina?

• Laimas ir citrina yra labai panašūs. Vienintelis skirtumas tarp jų yra tas, kad citrinoje yra šiek tiek daugiau vitaminų ir mineralų nei citrinoje.

• Jei tai žinosite, žinosite ir tai, kad nėra skirtumo tarp vandens su citrina ir vandens su citrina. Abu yra labai sveiki ir abu gali padėti jaustis žvalesniems ir energingesniems!

Naudingi patarimai, kaip ruošti kalkių vandenį!

Dabar, kai papasakojau viską, ką žinau apie geriausius citrininio vandens receptus, šio gėrimo naudą ir geriausius konservavimo būdus, galiu drąsiai teigti, kad verta pasigaminti citrininio vandens.

Galite gerti tik citrininį vandenį arba į jį pridėti kokių nors ingredientų pagal savo skonį. Niekada nesuklysite išbandydami skirtingus stilius arba į mišinį įpildami šiek tiek alkoholio.

Tikiuosi, kad šis vadovas padėjo jums sužinoti daugiau apie kalkių vandenį. Pasidalykite savo mintimis apie šiuos receptus ir praneškite mums, jei norėtumėte išbandyti!

Taip pat nepamirškite prisegti/Pažymėti ir apsilankykite mūsų Dienoraštis įdomesnės, bet originalesnės informacijos. (Degtinė ir vynuogių sultys)