26 paprasti ir sveiki oro gruzdintuvės pusryčių receptai 2021 m

Šie paprasti gruzdintuvės pusryčių receptai gali padėti sutaupyti daug laiko gaminant maistą ir užtikrinti jūsų šeimos sveikatą. Oro gruzdintuvės su savo kepimo be aliejaus metodu išpopuliarėjo visame pasaulyje ir tapo vertingiausiu daiktu jūsų virtuvėje.

Jūsų gruzdintuvė dažnai naudojama vištienai apkepti, traškiems sausainiams kepti ar šakniavaisių užkandžiams gaminti; Tačiau vien buvimas šalia šių bendrų dalykų gali jus nuobodžiauti.

Laimei, jūsų gruzdintuvė gali padaryti daug kitų dalykų, kad paruoštų gaivius pusryčius visais savaitės rytais.

Taigi jūs privalote ieškoti kitų paprastų, bet skanių gruzdintuvės pusryčių receptų, ir aš jums tai padėsiu. (Air Fryer pusryčiai)

Kokie yra skaniausi pusryčiai, gaminami skrudintuvėje?

Peržiūrėkite žemiau esantį sąrašą ir sužinokite pusryčių receptus, kuriais noriu pasidalinti su jumis jūsų rytams. Tai gali būti pyragaičiai, duona, vyniotiniai, picos ir panašiai. Išsirinkime vieną ir slinkite žemyn, kad gautumėte daugiau informacijos! (Air Fryer pusryčiai)

Oro gruzdintuvės pusryčių su kiaušiniais receptai

1. Pusryčių kiaušinių suktinukai
2. Kumpio ir kiaušinio kišenės
3. Kietai virti kiaušiniai
4. Kiaušiniai
5. Sūriai kepti kiaušiniai
6. Šoninės ir kiaušinių puodeliai
7. Minkštai virti škotiški kiaušiniai
8. Dešrų pusryčių troškinys

Oro gruzdintuvės pusryčiai su daržovėmis ir vaisiais

9. Prancūziški skrebučio puodeliai su avietėmis
10. Pusryčiai saldžiųjų bulvių odelės
11. Cukruota šoninė ir saldžiųjų bulvių maišas
12. Bananų duonos pica
13. Raudonos bulvės
14. Kepti obuoliai
15. Skrudinti apelsinai
16. Braškių apyvartos
17. Briuselio kopūstai ir šoninė
18. Braškių pop-Tart
19. Citrininė mėlynių duona

Kiti pikantiškų oro gruzdintuvų pusryčių receptai

20. Prancūziškos skrebučių lazdelės
21. Bourbon bekono cinamono suktinukai
22. Pusryčiai Burritos
23. Šoninės pusmėnulio suktinukai
24. Kumpio ir sūrio pusryčių paketai
25. Dešros kepsniai
26. Pusryčiai Frittata

26 populiariausių pusryčių receptai jūsų keptuvėje, kurį turite išbandyti

Skaitykite toliau, kad geriau suprastumėte toliau pateiktus gruzdintuvės pusryčių receptus. Maisto ingredientų, skonių ir garnyrų apžvalga padės padaryti teisingą pasirinkimą. (Air Fryer pusryčiai)

Oro gruzdintuvės pusryčių su kiaušiniais receptai

Kiaušiniai yra populiariausias ingredientas gaminant paprastus receptus gruzdintuvėje. Su kiaušiniais galite sukurti daugybę skirtingų receptų – nuo ​​kiaušinių suktinukų iki omletų, nuo virtų kiaušinių iki kiaušinienės su sūriu.

1. Pusryčių kiaušinių suktinukai

Būsite nustebinti, kai mėgausitės kiaušinių suktinukais naujai ir energijos suteikiančiai dienai. O su gruzdintuvėje jūsų pusryčių kiaušinių suktinukai bus sveikesni nei bet kada anksčiau.

Galite laisvai pasirinkti norimą priedą, tačiau kai kurios jums labai rekomenduojamos idėjos yra dešra, šoninė, kumpis, špinatai, avokadas, pomidoras, grybas ar sūris. Taigi, kad išvengtumėte nuobodulio, užpildus galite keisti kiekvieną dieną. (Air Fryer pusryčiai)

2. Kumpio ir kiaušinio kišenės

Šiems pusryčiams skanus kiaušinių, pieno, kumpio ir sūrio mišinys padengiamas dviem atskirais stačiakampiais pusmėnuliais ir kepamas gruzdintuvėje iki auksinės spalvos, maždaug 8–10 minučių.

Iš stebuklingo kumpio ir kiaušinių kišenių derinio pajusite švelnumą, kremiškumą ir skonį.

Be to, aš žinau, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, ir reikia atsižvelgti į pakankamą būtinų maistinių medžiagų teikimą. Laimei, kumpio ir kiaušinių kišenės padeda aprūpinti organizmą baltymais, natriu, riebalais ir angliavandeniais.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte išsamius kumpio ir kiaušinių kišenių gaminimo veiksmus:

3. Kietai virti kiaušiniai 

Pusryčiams nėra nieko lengviau nei kietai virtas kiaušinis. Jie man priminė praeitį, kai mokiausi koledže su įtemptu grafiku. Vėliau dažnai naudodavau keptuvę kiaušinių pusryčiams gaminti, kad sutaupyčiau laiko.

Oro gruzdintuvėje be verdančio vandens galima iškepti idealiai minkštus, vidutiniškai ar kietai virtus kiaušinius. Kiaušinius padėkite į keptuvę maždaug 15 minučių, kad gautumėte kietai virtus kiaušinius. (Air Fryer pusryčiai)

4. Kiaušiniai

Kiti lengvi pusryčiai su kiaušiniais – kiaušinienė. Ši pusryčių idėja geriausiai tinka neįtikėtinai užimtiems rytams, nes užtrunka tik apie 10 minučių, kol baigsite valgyti.

Norėdami sumaišyti kiaušinius su sviestu, pienu, druska, pipirais ir sūriu, turite pagaminti kiaušinienę. Be to, norėdami padidinti kiaušinienės skonį, patiekite juos su pesto daržovėmis, traškiais kopūstais ir rūkytais gouda tacos, avokadų skrebučiais arba rūkyta lašiša. (Air Fryer pusryčiai)

5. Sūriai kepti kiaušiniai

Jei esate kiaušinių gerbėjas, kiaušinienė su sūriu turėtų būti jūsų pusryčių receptų pasirinkimas. O keptas kiaušinis su sūriu yra ideali idėja įtemptam darbo dienos rytui arba jei norite, kad pusryčiai būtų paprasti, bet maistingi.

Pridėjus lipnios rūkytos goudos sūrio, jūsų kiaušinienė labiau patrauks akį. Jūs turite sūrį ir kiaušinius – du dalykus, kuriuos mėgsta beveik visi vaikai, todėl jie bus paruošti patiekalui!

Vaizdo įraše bus pasakojama, kaip pasigaminti kiaušinienę su gruzdintuvės sūriu:

6. Šoninės ir kiaušinių puodeliai

Stebuklingas derinys visiškai patenkina jūsų lūkesčius dėl tobulų pusryčių darbo dienos rytais. Šoninė ir kiaušiniai bus traškūs iš išorės, bet leis suprasti, kad viduje yra minkštumas ir malonumas.

Į pusę kiaušinių pridėjus sūrio, pusryčiai bus puikūs, lengvi ir skanūs, kuriuos mėgsta valgyti visi jūsų šeimos nariai. (Air Fryer pusryčiai)

7. Minkštai virti škotiški kiaušiniai

Jei manote, kad kiaušinių patiekalai yra blankūs, minkštai virtų škotiškų kiaušinių receptas sužavės jūsų ypatingą išvaizdą ir skonį.

Jūsų kepti kiaušiniai bus aptepti kiaulienos dešra ir apvolioti miltų mišinyje, pamirkyti išplaktuose kiaušiniuose, vėl apvolioti panko trupiniuose ir galiausiai įdėti į gruzdintuvą, kol gausite nenugalimas aukso rudos spalvos porcijas.

Puikų skonį išgausite patiekdami su padažais, tokiais kaip viso grūdo garstyčios, sriracha majonezas, medaus garstyčių padažas. (Air Fryer pusryčiai)

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip kepti minkštai virtus škotiškus kiaušinius.

8. Dešrų pusryčių troškinys

Dabar pasiruoškite mėgautis skaniais pusryčiais su mūsų dešrainių pusryčių troškiniu, pagamintu iš folijos, kepto čederio, maltos pusryčių dešros, pipirų, svogūnų ir kiaušinių.

Patiekalą galite patiekti su duona, sausainiais, vaisių salotomis, šonine, bananais ar beigeliais.

Paįvairinkite savo pusryčių dešrainių troškinį, pridedant šviežio baziliko. (Air Fryer pusryčiai)

Oro gruzdintuvės pusryčiai su daržovėmis ir vaisiais

Jei mėgstate daržoves ir vaisius, galite pasigaminti juos naudodami oro gruzdintuvą. Oro gruzdintuvė gali padėti neįtraukti jo į receptus ir sutaupyti daug laiko gaminant. (Air Fryer pusryčiai)

9. Prancūziški skrebučio puodeliai su avietėmis

Jei norite pradėti dieną su gražiu duonos kepalu, avietiniai prancūziški skrebučiai tikrai turėtų būti jūsų sąraše. Duonai kepti naudokite gruzdintuvą, tada apšlakstykite ją aviečių sirupu, kad ji būtų patrauklesnė, kvapnesnė ir maistesnė.

Aviečių sirupas gaminamas, žinoma, su avietėmis, citrinos sultimis ir citrinos žievele. Be to, su paskutiniu cinamono prisilietimu jūsų duona taps patrauklesnė.

10. Pusryčiai saldžiųjų bulvių odelės

Ką daryti su saldžiųjų bulvių odelėmis? Pirmiausia pasiimkite juos dabar, kad paruoštumėte sveiką pusryčių receptą. Jūsų keptos bulvės bus pašalintos iš mėsos, todėl jau turite bulvių odeles.

Tada apibarstykite kai kuriais priedais, pavyzdžiui, pilno skonio kiaušiniu, druska, pienu ir trupintu šonine arba kepta mėsa. Be to, jūsų maistas bus patrauklesnis su tarkuotu sūriu, pomidorais ir svogūnais. (Air Fryer pusryčiai)

Vaizdo įrašas padės jums atlikti veiksmus, kaip saldžiųjų bulvių lukštą paversti tobulu pusryčių maistu:

11. Cukruota šoninė ir saldžiųjų bulvių maišas

Manau, kad stebuklingas saldžiųjų bulvių ir cukruotos šoninės derinys pateisins jūsų lūkesčius dėl gerų pusryčių.

Natūralus traškių saldžiųjų bulvių kubelių saldumas, skonio šoninės traškumas, karamelizuotų saldžiųjų svogūnų aromatas ir gėlių rozmarino kvapas – visa tai viename dubenyje, kad jūsų pusryčiai būtų spalvingi.

Manau, kad naują dieną praleisite su nuostabiais dalykais su nuostabiai nuostabiais pusryčiais!

12. Bananų duonos pica

Lengva keptuvė su bananų duona pica bus kita rekomendacija jūsų šeimos pusryčiams. Kodėl? Valgyti bananą ryte yra naudinga jūsų sveikatai, tačiau taip valgyti vėl ir vėl būtina; todėl gali būti gera idėja jį sukurti kitu būdu.

Ant bananų duonos picos yra skanus obuolių įdaras, grietinėlės sūris ir kai kurie jūsų mėgstami pasirinkimai. Dar svarbiau, kad jūsų pica bus tobula, jei patieksite ją su karamelės sirupu.

13. Raudonos bulvės

O kaip raudona bulvė? Raudonųjų bulvių pusryčius pagaminti paprasta, bet elegantiška tiek skoniu, tiek spalva. Šiek tiek susmulkinto šviežio rozmarino suteikia šioms gruzdintuvėms raudonoms bulvėms išskirtinį ir skanų skonį.

Šiame recepte, be skonio, reikia atkreipti dėmesį į gaminimo laiką; aštuonioms porcijoms gali prireikti apie 20 minučių; todėl patiekalas puikiai tinka kaip puikūs pusryčiai visai jūsų šeimai įtemptais rytais.

14. Kepti obuoliai

Jei esate obuolių mėgėjas, pasiimkite mėgstamus vaisius ir skanius pusryčius. Kaip manote, ar tai veikia? Žinoma taip. Kepti obuoliai yra pagrindinės obuolių pusės, užpildytos sviesto, cukraus, riešutų ir avižų mišiniu ir kepti, kol suminkštės ir sultingi.

Naudojant kepimo ore metodą, jūsų obuoliai gali išlaikyti drėgmę, tačiau gali susidaryti traški plutelė.

Taip pat turėtumėte patiekti su kaušeliu vanilinių ledų, kad padidintumėte jų skonį.

15. Skrudinti apelsinai

Penkios minutės sveikų pusryčių receptui gauti, ar įsivaizduojate? Apkepti apelsinus užtrunka tik 5 minutes, kad būtų lengvas, sveikas, maistingas ir skanus patiekalas. Pusryčiams tereikia šviežio apelsino, cinamono ir medaus.

Oro gruzdintuvė gali padėti greičiau ir lengviau kepti apelsinus. Apelsinus perpjaukite pusiau, sudėkite į gruzdintuvą ir pabarstykite cinamono bei medaus.

Geriau patiekite su vaniliniais ledais ar pudingu ant šono.

16. Braškių apyvartos

Jei turite smaližius, braškių pyragai turėtų būti jūsų pusryčių receptų sąraše. Prieš sulankstant pyrago pakuotę, ji užpildoma tiršta braškių uogiene ir apvoliojama ant sviesto, sukuriant kelis plonus tešlos ir aliejaus sluoksnius.

Kad viskas būtų paprasta, galite apsvarstyti galimybę naudoti parduotuvėje pirktus pyragaičius, o taip pat gauti skanaus skonio ir puikios kokybės pyragus. Tačiau prieš tai darydami būtinai atitirpinkite.

17. Briuselio kopūstai ir šoninė

Pradėkime dieną nuo sveikų, maistingų ir skanių pusryčių gamindami jums ir visai jūsų šeimai briuselio kopūstus ir šoninę. Man visada patiko natūralus Briuselio kopūstų saldumas ir traškumas, o marinuota šoninė suteikia mėsingo ir pikantiško skonio.

Jūsų pusryčiai bus patrauklesni, kai užpilsite šiek tiek balzamiko acto, kad pagardintumėte visą patiekalą.

18. Braškių pop -Tart

Ar jums patinka braškių pop-tartas? Naudokime gruzdintuvą, kad jie būtų skanesni ir sveikesni. Ir jie yra šeimai tinkami pusryčiai savaitgalio rytais, kai jūs ir kiti šeimos nariai galite kartu gaminti ir valgyti.

Užkandžių gaminimas gali būti įdomi savaitgalio pramoga jūsų vaikams, nes kai buvau jaunesnė, mano mama dažnai prašydavo mano seserų ir manęs gaminti kartu su ja. Manau, kad turiu daug įsimintinų prisiminimų apie maisto gaminimą.

19. Citrininė mėlynių duona

Mėgstate duoną, bet net valgant blankią duoną nusibosta. Taigi pateiksiu dar vieną idėją, kad jūsų mėgstama duona būtų skanesnė, aštresnė ir patrauklesnė. Ir duona bus puiki dienos pradžiai.

Citrininė mėlynių duona yra lengva, puri ir skani, tačiau lengvai ir greitai paragaunama kiekvienam, todėl ji yra populiari pusryčių dalis visame pasaulyje.

Tačiau nebijokite gaminant maistą, nes gruzdintuvė gali jums padėti.

Norėdami gauti daugiau informacijos, galite žiūrėti šį vaizdo įrašą:

Kiti pikantiškų oro gruzdintuvų pusryčių receptai

Galite naudoti skrudintuvą gamindami receptus iš kiaušinių, daržovių ar šviežių vaisių, taip pat įvairių rūšių pyragus, duoną ar kitus patiekalus, tokius kaip šoninė, kumpis, sūris, dešrelės ar kt.

20. Prancūziškos skrebučių lazdelės

Prancūziškos skrebučio lazdelės gaminamos iš duonos, pamirkytos kiaušinių, grietinėlės, druskos, vanilės ir cinamono mišinyje. Panardinus duonos lazdeles gausite visaverčio skonio ir skanumo.

Kepti duonos lazdeles oro gruzdintuvėje yra daug lengviau nei naudojant aliejumi pateptą keptuvę; todėl jūsų duonos lazdelės taip pat yra daug sveikesnės.

Galite paruošti jį išvakarėse ir pašildyti, kad sutaupytumėte laiko ryte. Tai vis dar nėra problema!

21. Bourbon bekono cinamono suktinukai

Dabar atėjo laikas naudoti oro gruzdintuvą ir pagaminti burbono šoninės cinamono suktinukus, kurie yra traškūs išorėje, bet sultingi ir saldūs viduje.

Bus puiku paruošti jus ir jūsų šeimos narius su šiais cinamono suktinukais, arba galite pasinaudoti proga ir paprašyti savo artimųjų gaminti kartu.

22. Pusryčiai Burritos

Šie traškūs gruzdintuvėje pusryčių burritai yra patys neįtikėtiniausi receptai, kuriais noriu pasidalinti su jumis. Buritai gaminami įkišant tortiliją mėgstamais ingredientais ir suvyniojus.

Aš dažniausiai savo burritus užpilu šonine, plakta kiaušinienė, sūriu, daržovėmis ir pjaustytomis žaliosiomis paprikomis. Man patinka keltis, nes turiu daug laiko pasiruošti darbui, pati papusryčiauti ir tuo mėgautis.

Šviesių pusryčių buritai visada leidžia jaustis žvaliai ir energingai naujai dienai. Dar svarbiau, kad turėdamas gruzdintuvą galiu sutaupyti daug laiko užsiimdamas kitais savo įtemptais rytais.

Vaizdo įrašas padės jums paruošti puikų pusryčių burrito patiekalą pusryčiams.

23. Šoninės pusmėnulio suktinukai

Burnoje tirpstantis karštų lašinių aromatas iš šių šoninės pusmėnulio suktinukų pritrauks žmones prie stalo. Tada leiskite savo vaikams patiems sekmadienio rytais rinkti suktinukus; Jiems tai patiks ir jie mielai valgys šiuos suktinukus.

Tačiau šoninės pusmėnulio suktinukus pagaminti lengva, atlikus keletą pagrindinių žingsnių. Tereikia iš pusmėnulio tešlos suformuoti trikampius, suberti šoninės griežinėlius, ant viršaus pabarstyti svogūnų miltelių, susukti ir 10-15 minučių leisti pastovėti gruzdintuvėje.

24. Kumpio ir sūrio pusryčių paketai

Keptuvėje su kumpiu ir sūriu galima pasigaminti pačias skaniausias ir aštriausias kekes.

Pusryčiai ruošiami su filo tešla, grietinėlės sūrio gabalėliu, kubeliais pjaustytu visaverčiu kumpiu, kiaušiniais, pagardintais džiūvėsėliais ir kai kuriomis kitomis šviežiomis žolelėmis, kad būtų aštrus ir patrauklus kvapas.

Manau, kad šis pusryčių receptas tinka patiekti sekmadienio rytais, kai jūsų šeimos nariai susirenka, ruošia ingredientus ir gamina kartu.

25. Dešros kepsniai

Keptuvėje iki tobulumo iškepti dešrelių pyragėliai bus sultingi ir švelnūs pusryčių variantai. Neabejotina, kad jūsų dešros kotletai be riebalų bus naudingi jūsų sveikatai.

Geriausia suvartoti iš karto arba laikyti šaldytuve iki 3 dienų. Dešrainius taip pat galite valgyti su ant grotelių keptomis daržovėmis, salotomis ar klasikinėmis kopūstų salotomis.

Jame bus parodyti pagrindiniai pusryčiams skirtų dešrelių pyragėlių kepimo skrudintuvėje žingsniai.

26. Pusryčiai Frittata

Pusryčių frittata yra paprastas, greitas ir skanus receptas, paruošiamas per kelias minutes. Be to, tokio tipo valgyje yra mažai angliavandenių, bet daug baltymų, o tai yra būtent tai, ko jums ir jūsų šeimai reikia norint tinkamai pradėti dieną.

Pagaminta iš nebrangių įprastų ingredientų, ši frittata yra sotus patiekalas, kurį lengva turėti piniginėje.

Ar yra kokių nors pusryčių, pagamintų naudojant oro gruzdintuvą?

Naudodami gruzdintuvą virtuvėje galite pagaminti 26 šiuos pusryčių receptus ir dar daugiau sau ir savo artimiesiems. Tačiau su aukščiau pateiktu sąrašu noriu pasidalinti su jumis pačiais paprasčiausiais, greičiausiais, bet sveikiausiais ir skaniais pusryčių patiekalais.

Kepti bulviniai blynai, šaldyta žuvies filė, sumuštiniai su sūriu ant grotelių, churros, kiti patiekalai, kuriuos galite gaminti su keptais žaliais pomidorais, ir sąrašas tęsiasi. Kai turite laisvo laiko, galite pabandyti jį pasigaminti ir mėgautis su draugais ir šeima.

Nebūtina griežtai laikytis siūlomų receptų. Savo maistą galite pasaldinti kaip norite, o prieskonių skaičių reguliuoti pagal savo skonį. Tačiau norint, kad patiekalas būtų dar geresnis, rekomenduojama pritaikyti savo patirtį gaminant šiuos patiekalus.

Jei manote, kad mano įrašas buvo naudingas, pasidalykite juo su savo artimaisiais, o jei turite patirties naudojant gruzdintuves puikiems patiekalams gaminti, nedvejodami pasidalykite ja su manimi toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Taip pat nepamirškite prisegti/Pažymėti ir apsilankykite mūsų Dienoraštis įdomesnės, bet originalesnės informacijos. (Degtinė ir vynuogių sultys)